Tecnica per regolare la colonna vertebrale una volta per tutte in soli due minuti

La colonna vertebrale è la parte centrale del nostro corpo, e’ attraversata da numerosissimi fasci nervosi che collegano gli organi vitali al cervello.
Considerando questo ,è facile intuire che liberarla da rigidità e tensioni è determinante per un profondo equilibrio psicofisico e benessere.
E’ assai diffuso a causa del carico gravitazionale della nostra postura eretta e le abitudini diffusamente sedentarie soffrire di dolori alla schiena.
Se non ci sono particolari patologie è facile allentare tensioni e rigidità con una pratica yoga regolare ed avere una colonna vertebrale sana prevenendo moltissime problematiche e difficoltà future.